Neuer Gesundheitssportkurs startet am 9. September
Bereits zum 21. Mal führt die DJK Rheydt einen Tischtennis-Gesundheitssportkurs durch. Dieser Kurs ist für elle Interessenten geeignet, Vorkenntniss sind nicht erforderlich.
In jeder Kursstunde wird nach einem Begrüßungsritual und einem kleinen Aufwärmprogramm zunächst eine Spiel-/Wettkampfform durchgeführt, bevor es zum Kern des Angebots geht: mindestens 15 Minuten werden Tischtennis-Rundlaufformen durchgeführt, um das Herz-Kreislaufsystem trainingswirksam zu belasten. Nach einer kleinen Kräftigungseinheit für den Bauch- und Rückenbereich wird mit einer kurzen Entspannungseinheit die Stunde abgeschlossen.
Die Kursstunden finden mittwochs, 19.30 – 21.00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Waisenhausstr. statt. Durchgeführt werden mindestens 12 Einheiten, die Kosten betragen 99,- € Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten in der Regel die Kursgebühr zu 80 %.
Anmeldungen sind erbeten; man kann aber auch einfach einmal vorbeikommen und mitmachen!
